Rückbildung nach der Schwangerschaft
Das Beste für Dich und Deine Körpermitte nach der Geburt
10-wöchiges Kursprogramm mit einer 60 bis 75 Min. Einheit pro Woche zertifiziert von MamaWORKOUT für Mütter frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt
- Angepasstes Beckenboden-Training nach der Geburt
- Stärkung Deines Bauches und Rückens sowie der Körperhaltung
- Verbesserung Deiner Gesamtfitness
- Dein Baby bleibt daheim oder kann mitkommen
Aktuelle Kursstarts
Kurstermine für das 2. Halbjahr 2026 folgen frühzeitig.
Bei Fragen bin ich in der Zwischenzeit erreichbar.
Leistungen des Programms
- Individuelles telefonisches Kennenlern- & Anamnese Gespräch
- Kleingruppenkurs mit maximal 7 weiteren werdenden Müttern
- Beratung und Tipps für Deinen Alltag und Deinen Sport nach der Geburt
- bei frühzeitiger Anmeldung: vorbereitende Übungen zur Regeneration im Wochenbett
Kurskosten
20 € pro Einheit
Der Kurs ist nach §20 als Präventionskurs zertifiziert. Eine Bezuschussung des Kurses durch die gesetzliche Krankenkasse ist somit möglich.
Kontakt
Julia Schuhmann
Mail: hallo@fitlefant.de
Mobil: +49 1514 0161368
Telefonisch erreichbar: Mo-Fr 16:30 - 21:00 Uhr
Gerne auch per WhatsApp