Über FitlEfant
Elefanten symbolisieren Stärke, Größe & Kraft, aber auch Weisheit, Glück & Frieden.
All das verbinde ich mit der Rolle des Mutterseins. Um dich bestmöglich auf den Kraftakt der Geburt und die Zeit danach vorzubereiten, möchte ich dich mit hilfreichen Tipps und Übungen unterstützen.
Zudem sind Elefanten mächtige und dennoch sanfte Tiere, die ihrer Schutzperson innere Ruhe sowie emotionale Stärke verleihen.
Diese innere Ruhe und Ausgeglichenheit ist nicht nur wichtig für dein Kind, sondern auch für deine eigene Gesundheit.
Dabei ist Sport ein geeignetes Tool um die eigenen Energiespeicher wieder aufzufüllen und dir etwas MeTime abseits von deinem Baby zu gönnen.
Wer bin ich?
Mein Name ist Julia Schuhmann, geb. Ahlbäumer. Ich bin 28 Jahre alt und studierte Sportwissenschaftlerin. Als zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin möchte ich mit Dir nicht nur meine Begeisterung für Bewegung und Sport teilen, sondern Dich auch auf Deinem ganz persönlichen Weg zum Muttersein unterstützen.
Sportlich verbringe ich meine Zeit vor allem beim Tennis und Volleyball oder halte mich im Fitnessstudio fit.
Lebenslauf und Zertifikate
Ausbildung:
- B. Sc. Sportwissenschaft
- Prävention & Rehabilitation
- Ruhr-Universität Bochum
- M. Sc. Sportwissenschaft
- Bewegung, Gesundheit und Rehabilitation
- Bergische Universität Wuppertal
Berufliche Werdegang:
- Sportwissenschaftlerin in der BG Reha BG Universitätsklinikum Bergmannsheil Bochum
- seit 03.2021
- Sporttherapeutin in der medizinischen Trainingstherapie bei Ortho-Mobile in Hattingen
- 07.2016 - 03.2021
Zertifikate:
- Prä- & Postnataltrainerin - MamaWORKOUT
- Yoga während der Schwangerschaft
- Yoga nach der Schwangerschaft
- Übungsleiterin B - Rehabilitation - BRSNW
- Neurologie
- Innere Medizin
- Orthopädie
- Übungsleiterin C - LSB NRW
- Sportartübergreifend
- Medizinsiches Aufbautraining (MTT/MAT)
- Myo-Fasziale Triggerpunkttherapie
- Sporttaping des Kinematic Taping Konzepts
Kontakt
Julia Schuhmann
Mail: hallo@fitlefant.de
Mobil: +49 1514 0161368
Telefonisch erreichbar: Mo-Fr 16:30 - 21:00 Uhr
Gerne auch per WhatsApp