Der Kurs während der Schwangerschaft als auch die Rückbildung nach der Geburt besteht aus 10 in sich schlüssigen und auf sich aufbauenden Einheiten, die ein angepasstes Training ermöglichen, wodurch eine regelmäßige Teilnahme empfohlen ist. Zusätzlich können die angebotenen Trainingsprogramme durch eigeninitiatives Training mit Übungen aus den Kursen ergänzt werden und die Wirkung damit erhöht werden.
Zu Beginn finden die Kurse in einem von mir angemieteten Kursraum in Altenbochum statt. Die Adresse erhalten Teilnehmerinnen nach erfolgreicher Anmeldung bzw. während des telefonischen Erstgesprächs.
Die für die Kurse benötigten Sportmaterialien stelle ich, sodass nur Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken benötigt wird.
Aktuelle Kursstarts:
Training während der Schwangerschaft - ab Donnerstag, 02.05.2024; 19:00 Uhr
Rückbildung nach der Schwangerschaft - ab Donnerstag, 02.05.2024; 17:30 Uhr
Die Kurse finden in den folgenden Wochen jeweils donnerstags zur gleiche Zeit statt, auch an Christi Himmelfahrt und Fronleichnam. Einzige Ausnahme ist der 06.06.2024.
Beide Kurse sind aktuell als private Gesundheitsleistung ausgelegt. Eine Bezuschussung der Krankenkasse kann nicht garantiert werden.
Ich arbeite daran hier in Zukunft verbindlichere Aussagen zur Bezuschussung der Krankenkassen geben zu können.
Bei weiteren Fragen melde Dich gerne jederzeit bei mir.
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Dein Rückbildungskurs ab der 6. Woche nach der Geburt
Julia Ahlbäumer
Mail: hallo@fitlefant.de
Mobil: +49 1514 0161368
Telefonisch erreichbar: Mo-Fr 16:30 - 21:00 Uhr
Gerne auch per WhatsApp
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